همونطوری که ما باید به سلامتِ خوراک جسمیمون توجه کنیم، لازمه که خوراک روح خودمون رو هم با دقت انتخاب کنیم و مراقب ورودیهای روحی و روانی شخصیتمون باشیم، به این فرآیند، خود مراقبتی گفته میشه، خود مراقبتیای که شروع یه زندگی با کیفیت و سرآغاز یک حال خوب بادوامه!